39医疗健康 未分类 狐大医 | 跷二郎腿的危害远不止你知道的这些!尤其是这类人要杜绝

狐大医 | 跷二郎腿的危害远不止你知道的这些!尤其是这类人要杜绝

很多人都喜欢跷二郎腿,有事没事、无聊坐着时不由自主就跷起了二郎腿,用一个字形容,就是“爽”,用两个字来说,叫做“潇洒”,换三个字也可以说成“有范儿”。

可以说,跷二郎腿是每个人日常生活和工作中非常常见的一种坐姿。特别是需要长时间坐在办公室或电脑面前的人们,经常喜欢跷二郎腿让自己感觉比较舒服,但是现在我们要郑重地告诉你:别再跷二郎腿啦!

那么,跷二郎腿会对身体造成哪些危害呢?

疾病一:可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

专家指出,跷二郎腿时,被垫压的膝盖受到压迫,容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动,容易麻木,如果血液循环再受阻,很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人,长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议,感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅。

疾病二:影响男性生殖健康

“养成跷二郎腿的习惯,对生殖健康很不利。”专家指出。跷二郎腿时,两腿通常会夹得过紧,使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说,这种高温会损伤精子,长期如此,可能影响生育。为此,专家建议,跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。“特别是坐公车时,如果遇到急刹车,交叉的两腿来不及放平,容易导致骨关节肌肉受损脱臼。”

疾病三:导致脊椎变形,引起下背疼

专家指出,人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。

疾病四:出现骨骼病变或肌肉劳损

跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。

跷二郎腿确实会增加诸多疾病的风险,但这是日积月累的慢性过程 ,建议健康的朋友减少跷的次数、时间,有脊柱侧弯、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的朋友请杜绝跷二郎腿的坐姿,不能跷二郎腿。

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作者: admin

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